Cara Melindungi Mata dari Radiasi Smartphone
Cara melindungi mata dari radiasi hp – Hampir setiap orang/ individu sekarang sudah mempunyai yang namanya smartphone, smartphone menjadi kebutuhan pokok seluruh orang, apalagi kaum remaja dan anak-anak. Hampir semua remaja pasti mempunyai smartphone, hal ini disebabkan smartphone mempunyai banyak fungsi yang bisa membantu kita, baik dalam mencari informasi, menghubungi teman, atau hanya sekedar bermain game saja.
Sekarang ini hampir di seluruh orang tidak dapat terlepas dari smartphone, bangun tidur memegang smartphone, bepergian memegang smartphone, mau tidur memegang smartphone, dan yang parah itu bila ke kamar mandi membawa smartphone. Keseringan menggunakan smartphone ini dapat berakibat buruk untuk kesehatan mata kita sebab cahaya dari smartphone mengandung radiasi.
Meskipun smartphone ini mempunyai sangat banyak kegunaan bagi kita, smartphone ini tetap mempunyai dampak buruk untuk kita. Seperti yang telah saya sebutkan tadi bahwa terlalu seringnya menggunakan smartphone bisa mengakibatkan buruk bagi kesehatan mata kita sebab radiasi yang memancar dari smartphone kita. Terlalu sering bermain smartphone pun menyebabkan mata kita akan kelelahan dan terasa perih. Oleh sebab itu kali ini saya akan memberikan sejumlah tips mengenai cara melindungi mata dari radiasi smartphone. Slahkan kalian menyimak tips-tips berikut ini.
Tips Melindung Mata Dari Radiasi Smartphone
Saat menggunakan smartphone yang terlalu lama, maka mata kita akan terasa perih, hal ini disebabkan oleh radiasi yang dipancarkan dari smartphone kita. Radiasi dari smartphone harus kita cegah serta kita hindari agar tidak merusak mata kita. Sebagian orang yang telah terlanjur matanya sakit terpaksa wajib berobat, tetapi bagi kalian yang belum merasakannya harus mencegah dengan mengikuti beberapa tips berikut ini.
1. Mengatur Kecerahan Layar
Kecerahan layar smartphone terlalu redup dan terlalu cerah dapat mengakibatkan mata kita rusak serta cepat mengalami kelelahan. Oleh sebab itu kita harus menghindari hal ini dengan mengatur resolusi kecerahan dari layar smartphone tidak terlalu cerah dan tidak terlalu redup.
2. Menggunakan Pelindung Layar
Pengguna smartphone yang cerdas ialah mereka yang dapat mengatur penggunaan smartphone mereka dengan tidak berlebihan. Tips lain caranya dengan memasang pelindung layar seperti antigores dan lainnya, dianjurkan memasang pelindung layar yang jernih.
3. Gunakan Smartphone Pada jarak aman
Apabila smartphone kalian tidak mempunyai antigores atau semacamnya, langkah lainnya dengan mengatur jarak smartphone waktu menggunakannya, jangan terlalu dekat mata. Jarak yang aman waktu menggunakan smartphone ialah kurang lebih 30 cm.
4. Menggunakan Kacamata
Kacamata dapat digunakan sebagai alternative lain sebagai melihat objek dengan jelas, kacamata biasanya juga digunakan untuk para pengidap penyakit rabun. Tetapi sekarang ini banyak kacamata yang digunakan hanya sekedar untuk bergaya saja. walaupun kalian tidak mempunyai penyakit rabun, kalian dapat menggunakan kacamata yang normal untuk mengurangi sebuah radiasi dari smartphone.
5. Sering Mengedipakan Mata
Menurut sebuah penelitian, harusnya manusia mengedipkan mata 3 kali lebih sedikit waktu sedang asik menggunakan smartphone. Dengan mengedipkan mata sesering mungkin maka dapat membuat mata tetap lembab dan juga mata tidak akan mengalami kekeringan sehingga menyebabkan mata perih.
6. Tidak Mengucek Mata Berlebihan
Apabila kalian sering mengucek mata kalian waktu mata kering ataupun berdebu (kelilipen), seeharusnya kalian menghentikannya. Mengucek mata terlalu sering dapat menyebabkan iritasi mata dan hal seperti ini biasanya dikarenakan debu dan kotoran yang jatuh di mata. Sebaiknya kalian jangan mengucek mata secara berlebihan waktu menggunakan smartphone.
7. Batas Penggunaan Smartphone
Sebagai pengguna dari smartphone kita harus mengurangi penggunaan smartphone minimal 2 jam digunakan untuk beristirahat. Dalam 2 jam itu, hindarilah memegang smartphone kalian, walaupun terlihat begitu berat untuk kalian pecandu pengguna smartphone, namun kalian tetap harus melakukannya demi kebaikan kalian sendiri. Mengistirahatkan mata kalian sejenak meruapakan sangat penting dalam menjaga kesehatan mata kalian.
8. Sering Mengistirahatkan Mata
Seperti yang telah saya katakan di atas tadi, bahwa mengistirahatkan mata merupakan sangat penting dalam menjaga kesehatan mata kita supaya tetap fresh dan juga sehat. Dengan sering – sering mengistirahatkan mata kita, maka akan mengurangi kelelahan mata kita, sehingga penglihatan menjadi tidak tergangu.
9. Keluar Melihat Pemandangan
Meskipun hal ini tidak ada hubungannya dengan smartphone, tetapi tips yang satu ini sangat manjur, dengan melihat sebuah pemandangan di luar terutama pepohonan, maka dalam mata kita akan mengalami kesehatan dan juga kebugaran. Bukan hanya komputer saja yang harus kita refresh, mata kita pun harus kita refresh agar bisa bekerja dengan lancar tanpa lag. Kita tidak boleh secara terus menerus hanya melihat smartphone kita, sekali-kali lihat lah pemandangan yang ada diluar.
10. Sering-sering Konsultasi
Kita terkadang tidak tahu bahwa apakah mata kita sedang terkena penyakit ataupun tidak, apakah ini ciri – ciri dari mata kita sedang sakit ataupun tidak, oleh karena itu kita harus sering – sering melakukan konsultasi kepada dokter bila kita mengalami hal yang aneh dengan mata kita. Terlalu sering menggunakan smartphone ini memang bisa mengakibatkan mata menjadi rusak dan sakit, bila kalian mengalami gejala tersebut maka segeralah konsultasi pada dokter atau sejenisnya.
Demikianlah sejumlah tips yang bisa saya sampaikan mengenai cara melindungi mata dari radiasi hp. Semoga kalian dapat lebih bijak lagi saat menggunakan hp/ smartphone kalian ya, kurangi dari penggunaan smartphone yang berlebihan agar mata kalian tetap dapat bekerja dengan normal.
Baca juga: